その腰痛、お尻が原因かも?
2021.09.23
ブログ
細谷です!
晴れ間が多くて気持ちいい天気が続いていますね!暑いくらいですが☀️😖
もう少しで10月なので、そろそろ涼しくなってきてほしいですね!
さて、今回のブログは腰痛についてです。
もはや現代病と言われる腰痛。たくさんの方が悩まされていますが、その原因は様々です。
今回は腰痛の中でも、お尻からくる腰痛についてお話します!
長時間のデスクワークや運転、スポーツ、姿勢のくせなどによってお尻にある梨状筋という筋肉が固くなってしまうことがあります。
この筋肉は骨盤から付いていて、その中を坐骨神経痛という足まで伸びる太い神経が走行しています。
梨状筋が固くなることで坐骨神経が圧迫され、骨盤部やお尻の痛みだけでなく足への痛み、痺れも生じることがあります。
座っていて腰やお尻に違和感を感じたら、テニスボール等をお尻の下に入れてグリグリとマッサージしてみましょう!
結構効きますよ☺️
痛みのない毎日を送るために、セフルケアをしましょう!
以上、お尻からくる腰痛でした!