細谷です！

ここ最近毎日、祖母から送ってもらった宮城の新米を食べています🌾

なので毎日元気いっぱいで過ごせています！

支えてくれている人に感謝ですね☺

 

さて、今回のブログはおすすめのストレス解消法をご紹介しようと思います！

超オススメのストレス解消法、それは…

デジタルデトックスです！

デジタルデトックスとは

スマホ、タブレット、パソコン、テレビなどのデジタル機器の使用を一切せず、現実世界との関わりを深めることです。

僕はこれを

土曜日の夜12時〜日曜の夜19時半

でやってみました！

その効果の素晴らしさを一つ一つお伝えしたいと思います！

 

①目が全く疲れない

普段なら夜になってくると目が疲れてしょぼしょぼしてしまうのですが、この日は1日を通して目がシャキッとさえていました👀

②時間を有意義に使える

スマホに使っていた時間を勉強や趣味、リフレッシュなど、自分のしたいことに当てることが出来ました！一日の充実感が凄かったです😲

③翌朝の目覚めが最高

デジタルデトックスをした次の日の朝は本当にスッキリと起きることが出来ます！頭や目がとても冴えて、朝から最高の気分で1日を過ごせます！

 

以上のような効果があるので、本当にオススメです！

現代人はSNSからのストレスも増えているので、SNSデトックスでも良い効果がありますよ！

「仕事で一日スマホやパソコンを使わないのは無理」という方は、半日でもいいのでやってみるとその効果を実感出来るはずです！！

 

“スマホに使われる人”にならないように、たまにはスマホと距離を置いてみると、新しい発見が出来ますよ☺️

ぜひやって見て下さい！！