細谷です！

12月も下旬に入りましたね！

クリスマス、大晦日、お正月など楽しみなイベントが沢山なこの時期、体調を崩して楽しめなったとならないように健康管理にはより一層力を入れましょう！

 

今回のブログは、冷えについてです！

｢冬になると手足が冷える…｣

｢体が冷たい…｣

など、冬はその他の季節と比べ、冷えに悩む方が増えます。

皆さんはどんな冷え対策をしていますか？

カイロ、温かいものを食べるなど沢山あると思いますが、おすすめはお腹を温めることです！！ 

なぜかと言うと、お腹には腸、肝臓、腎臓などのような体にとってとても大切な臓器があります。

人の体は冷えを感じると、まずこの体にとって大切な部分を冷やさないよう、血液をお腹に集中させます。

そうすると手先や足先に流れる血液の量が減ってしまい、冷えに繋がるのです。

お腹を温めると、内臓の冷えを予防し、体全体に血液を流しやすくなるのでとても効果的です！

 

カイロを手や足に貼るのではなく、お腹に貼ってみたり、腹巻でお腹を温めると良いですよ☺

僕もたまに末端の冷えが気になる時があるので実践してみます！！

 

では、またのブログで！