細谷です！

5月になりましたね！

もう昼間は半袖で過ごせるような暑さが続いていますね💦

気温の変化に注意し、体調管理に気をつけましょう！

さて、みなさん『5月病』という言葉を聞いたことはありますか？

5月病とは、

入学や就職、新しい環境などで徐々にストレスが溜まると、身体のだるさ、疲れやすさ、意欲がわかない、物事を悲観的に考えてしまう、よく眠れない、食欲がないなどの心身の症状が現れることがあります。これを「五月病」といいます。

新しい生活が始まった新入生や新入社員に多いと言われています。

五月病を防ぐためには、「ストレスは必ずあるもの」と認識して、ストレスと上手につきあう方法を考えましょう。十分な睡眠、休息を取るように心がけ、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう！

身体だけではなく、心の健康にも配慮したいですね😁

それではまたのブログで！