細谷です！

5月も半分がすぎましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか❓

新年度が始まって楽しい！と感じる方はその調子で！！

逆に何となく疲れる、気分が沈むという方もいらっしゃいますよね。

それはもしかして五月病かもしれません！

 

五月病とは

新年度で新しい環境になった方が、適応が上手くいかず、何となくだるい、疲れる、やる気が出ないなど心身に不調をきたすもの

です。

 

五月病を予防する方法としては、

ストレス解消法を多く持っておくこと

です！

・親しい人とお話したり、遊びに行く！

・仕事から離れた趣味を持ち、開放感を味わう！

など、自分なりのリフレッシュできる方法を見つけてみましょう！

 

では、またのブログで👋