肩こりと眼精疲労はセットで考えよう

肩こりの原因のひとつが「目の疲れ」です。パソコンやスマホを長時間使うことで、目と首・肩の筋肉は同時に緊張してしまうんです。

セルフケアは、目を温める「蒸しタオル」が効果的。さらに、20分に1回は画面から目を離して遠くを見るようにしましょう。

当院では肩や首のケアを通して、眼精疲労の改善もサポートしています。肩こりと目の疲れが気になる方は、お気軽にご相談ください。