水っすごいらしい!?
2021.04.23
ブログ
こんにちは!細谷です!
最近急に気温が上がってきましたね😅💦
4月なのに25度越えの気温、夏になったら何度になるのでしょうね😥
そんな暑い時に必須なのは水分補給です!
今日はその水分補給の大切さについてお話しようと思います!
水の効果は
・むくみの解消、ダイエット効果、代謝アップ、血液循環の促進
などなど、いいことだらけなんです!
一日の目安として、1.5L以上は飲みたいですね☺
水分不足から起こる身体の不調も多いです。こまめに水を飲みましょう!!