こんにちは！細谷です！

昨日はお休みだったので、自炊をしました！

作ったのは患者さんに教えて頂いたトマトと鯖缶のドライカレーです！

材料は

鯖缶、トマト、ほうれん草、ミックスビーンズ、カレー粉、玉ねぎです！

簡単に作れてとても美味しかったです😋

自炊は安く済むし体にも優しいし良いですね☺

今後も時間のある日は自炊を心掛けようと思います！

パワーをつけたので今週も頑張ります！！