細谷です！

夏なのに冷える、だるい、肩がこる、頭痛がする…など今まではこんな症状がなかったのに最近急に出てきたという方いませんか？？

 

実はそれクーラーが原因の「クーラー病(冷房病)」かも知れません。

人の体は暑くなると汗をかいて熱を冷まそうとし、寒くなると体をちぢめて熱の放出を防いでいます。

しかしこの機能が長時間の冷房の使用や、外と中の気温差によって狂ってしまい、先程の症状が出てしまうことをクーラー病(冷房病)といいます。

クーラー病の対策としては、

・エアコンの温度を25℃〜28℃にする

・職場などでは腹巻や厚手の靴下などを持参する

・冷房の効いた部屋では体を冷やす食べ物を避ける

等です！

 

クーラーと上手に向き合い、今年の夏も乗り越えましょう！