冬に肩こりが悪化しやすい理由

冬になると肩こりがひどくなる、という声をよく耳にします。その大きな原因は「冷え」です。気温が下がると血管が収縮し、血流が悪くなります。すると筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、肩や首の筋肉が硬くなってしまいます。

さらに寒さから無意識に肩をすくめる姿勢が続くことで、肩周りに余計な力が入り、こりが強くなりやすくなります。厚着による動きにくさも、肩こりを悪化させる一因です。

 首元や肩を温め、こまめに肩を動かすだけでも血流改善につながります。つらい肩こりは我慢せず、体の状態に合わせたケアを行いましょう。

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