こんにちは！よつば整骨院です！🍀

湿気が高くて不快指数が高い日々が

続いてますね。。。

当院では「ぎっくり腰」の症状の方が

頻発しています。。

でも、どうして「ぎっくり腰」に

なってしまうのでしょう。。。

原因となりうるものをいくつかご紹介します！

①睡眠不足・ストレス🧟‍♀️

疲労の蓄積や筋肉の過緊張によるもの。

②運動不足・運動が苦手・カラダが硬い👣

運動量が足りないため筋肉内の

血液循環がすくない。

③貧血🩸

身体を動かすための栄養素が不足している。

④冷え性・寒がりである❄️

身体を温める力が弱く外的要因により

身体が冷えやすい。

⑤血圧が高い・便秘がち・汗をかきにくい

組織の水分不足で筋肉の柔軟性の低下

靭帯などの結合組織が硬化しやすくなる為。

⑥食べ過ぎ・飲み過ぎ🍔

過剰な飲食は筋膜を通して毒素が溜まり

筋肉の柔軟性低下を招く。

 

上記の様な様々な原因が「ぎっくり腰」を

もたらすと言われております。。。

規則正しい食生活・ストレス解消

十分な睡眠・適度な運動が

「ぎっくり腰」対策になります。。

 

参考までにお願いします🤲