細谷です！

最近、ぎっくり腰が急増中です😱

 

予期せぬ腰への激痛、ひどいと歩くことも立つこともできなくなります・・・

もしなってしまったら、初めは安静にして痛めた場所を冷やしましょう！

少しずつ動けるようになってきたら、できる範囲で日常生活を送り、治療を受けましょう！

ずっと寝てばかりや動かないでいると、治りが遅くなることがあります。

 

季節の変わり目は身体に不調が出やすいので、ぎっくり腰を含めて様々な症状に注意です😎

今のところ不調がない方もメンテナンスをお勧めします！

良い秋のスタートを切りましょう！！

 

ではまたのブログで👋