雨の日になると身体が怠かったり、関節が痛むという経験はありませんか。湿度が高くなると体内の水分バランスが変化し、関節周辺に違和感を覚える方がいます。

また、気圧の変化によって自律神経が影響を受け、痛みを感じやすくなるともいわれています。

こうした不調を軽減するためには、適度に体を動かし血流を良くすることが大切です。雨の日だからこそ、軽い体操やストレッチを取り入れてみましょう。